физические упражнения - как хочется телу...
меньше есть - больше есть - не имеет значения!
важно
ЧТО ТЫ ЕШ?!
вместо зелени - консервации
вместо овощей - соусы и майонезы (с генетически вырощеным наполнителем)
вместо рыбы - какието палочки
вместо мяса - колбасы непонятно из чего сделаные (с генетическ... )
ожирение признано национальной проблемой в США и Германии (в конце прошлого года)
натуральные продукты питания вытесняются "городской едой"
из моего окружения под моё влияние в этом вопросе попали 2 человека.
и эти два за три года сохранили красоту тела...
остальные - к сожалению жирнеют.
за сто лет понятия о еде на планете сильно изменились.
потому и болезней много...